RE -NEW -LIFESTYLE - PLAN 

ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

AUFGABEN : 

-> YOUTUBE ORDNER ANLEGEN --- mit dem Namen RE - NEW - LIFESTYLE - PLAN - nur für Online - Kursteilnehmer 

-> VIDEO´s einstellen ( ALS NICHT GELISTET ) 

-> LINKS der VIDEOS dann in ein Fertiges - Email - Rundschreiben ( untereinander gelistet ) eintragen , 

     welches dann nach Erhalt der Zahlung an die jeweiligen Empfänger freigegeben wird . 

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VIDEO PAKET 1 

VIDEO 1 : -lich(t) – Willkommen – Start und Einführungs – Video

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VORBEREITUNG :  

ZU BEGINN DER AUFRÄUMARBEITEN ODER ABSCHLIEßEND – noch vor dem Lebensmittel – Frisch - Einkauf :

                                                                       ∆ 3 : VIDEO 2 : HÖRBUCH : Vorteile und Auswirkungen durch Fasten , Rohkost & Lichtnahrung


 ∆ 3 :  Zusatz – HÖRBUCH – 1 – Vorbereitungstag : ZUR EHRE GOTTES LEBEN ! Mach Schluss Jetzt mit Satans Giften ! 



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TAG 1 : ( Einkaufstag )

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


2 : Am Abend ( entweder noch vor deiner Abendmahlzeit oder auch mit Beginn deiner Abendmahlzeit bzw. auch erst danach ) :

 3  HÖRBUCH – TAG 1 : Segne deine Speise – Im Namen Gottes !


 3  Zusatz – HÖRBUCH : TAG 1 : Trink , Essens und Benimmregeln …


 3 VIDEO 3 - TAG 1 : „HELFT EINANDER , SO WIRD EUCH GEHOLFEN !“  Food Waste --- Wohin mit all deinen „alten“ Nahrungsmitteln , die du nun für die Rohkost aus deiner Küche ausgemistet hast , ohne Kompromisse ! Ein Inspirations – Video , einer Spontanen Essens – Verteil – Aktion .


3 : NAHRUNG - MORGENS – WIE GEWOHNT – UND AM NACHMITTAG BZW. ABEND ISS EINEN GROßEN SALAT – z.B. auch einfach einen Fertig – Gekauften – mit einem fertigen Avocado – Dressing aus dem Rewe z.B. … Oder snacke einfach an dem , worauf du gerade Lust hast . Iss Wassermelone ( im Sommer ) , Datteln und Bananen , wenn du mehr Hunger hast , oder trinke einen warmen Tee oder warme Kurkuma Milch ( z.B. im Winter ) – ganz nach Bedarf . 



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TAG 2 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


 2 AUFGABE : ERSTELLE EIN VORHER - ( NACHHER )  - BILD VON DIR SELBST 


 2  VIDEO 1 - TAG 2 : Zeichne dich Selbst ! Visualisiere deinen aktuellen Gesundheitszustand !

 AM ABEND ( entweder noch vor deiner Abendmahlzeit oder auch mit Beginn deiner Abendmahlzeit bzw. auch erst danach ) :


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Früchte - Smoothie - Bowl ___________ABENDS : SALAD + GEMÜSE - SUPPE ( GEKOCHT ) oder GEMÜSE - SUPPE ( ROHKOST ) 


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tAG 3 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


∆ 2 : VIDEO 1 - TAG 3 : Start : KOPFWÄSCHE : Täglich Zungenschaben , Ohren + Nasenspülung : 


+ ∆ 2  : VIDEO 2 : Start : Meditations – Sitz , Atmungs – Basics + AUM | HU | OM  - Chanten :


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Früchte - Smoothie - Bowl ___________ABENDS : FRÜCHTE + GEMÜSE - BOWL ( mit Kartoffeln oder 100% ROH ) 



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TAG 4 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


∆ 2 VIDEO 1 - TAG 4 : Start : HOP´S – HERZ UND LUNGE – AKTIVIERUNG


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Erdbeer - Früchte - Traum ___________ABENDS : Fruchtige Gemüse - Wraps mit Sprossen  ( "teils cooked" oder 100% roh )



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TAG 5 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


∆ 2 VIDEO 1 : Start : GANZKÖRPERAKTIVIERUNG … BASIC – GOTT – GRUß …- VORBEREITUNG FÜR DAS GEBET IN NIEDERWERFUNG :   


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Magic Blue Früchte Bowl  ___________ABENDS : Salat´s to Go und gefüllte Burger ( "teils cooked" oder 100% roh )



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TAG 6 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


∆ 2 VIDEO 1 - TAG 6 : Start : FÜßE … Fußbad/Behandlung , Stretching und Massage : 


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : Smoothie - Früchte - Bowl  ___________ABENDS : Beerige - Pasta - Hauptspeise ( 100% Roh ) 



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TAG 7 : 

 1 : GOTT - KONTAKT : "BETE ZUM HERRN UND ERHÖHE DEIN BEWUSSTSEIN + KRAFT + SCHWINGUNG" - 

Lese täglich morgen und / oder abends mind. 1 Gebet oder in der Heiligen Schrift . 


∆ 2 VIDEO 1 - TAG 7 : Start : SONNE – SCHAUEN ( SUN – GAZING ) + SPAZIERGANG ...

∆ 2 VIDEO 2 - TAG 7 : … sowie eine Visualisierungs – Klang – Reise – Meditation „ am Baum“ …


 3 : NAHRUNG - MORGENS : Trinke ausreichend viel Wasser und verdünnte Säfte wenn du magst . Früchte - Snack wäre erlaubt , wenn es noch nicht anders geht . ____ MITTAGS : TROPIC - SMOOTHIE - BOWL  ___________ABENDS : Vegtables Curry - Soup ( "teils cooked" oder 100% roh ) 




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LICHT - NAHRUNG --- Die ∆1 ∆2 ∆3 Ernährungspyramide(n) der Neuen Zeit                  

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