● FOKUS , HEILUNG UND EINFINDUNG – IN MEDITATION - DURCH :
-> 1 . Sungazing | Sonnenschauen - Meditations – Anleitung                                        

-> 2. Die Konzentration auf das 3. Auge , den Punkt , das Licht                                                           

-> 3. konstantes Gottgedenken ( Zikhr )                                                                                                     

-> 4. Gott – in der Heiligen Schrift / Dem Heiligen Koran , dem Pflichtgebet                                    

-> 5. Koran – Rezitationen o.a. Heilige Gesänge                                                                               

-> 6. Den Himmel , das Paradies ( Jannah ) visualisieren                                                                      

-> 7. Das Fokus – Tatrak mit einer Kerze                                                                                                     

-> 8. …. Als auch bei der „monotonen alltäglichen Haushälter – Pflichterfüllung“ … wie dem Putzen , Nähen oder auch der Schreibarbeit , der Kalligrafie , dem Mand´ala malen                                                                                                           

-> 9. Wieso Musiker , Sänger , Tänzer , Künstler , Autoren etc. ihr 3. Auge zum arbeiten     brauchen , … und wieso deshalb auch mit allerlei Musik und unterschiedlichen Frequenzen etc. für den Ungeübten Vorsicht Geboten ist .                                                                                               

● WEISSE BAUMWOLLE + DAS RICHTIGE „RELIGIÖSE“ – EIN – KLEIDEN :                  

->Baumwollene Islamische Weite Kleidung : Kopftuch , Turban und Niqab – Burka – Ganzkörperbedeckung – Turorial